Djelovanje mišića pri veslanju

Veslanje odnosno veslački zaveslaj uključuje gotovo sve mišićne skupine i zglobove…

Noge

Svaki zamah omogućava potpuno pokretanje i istezanje nogu. Pri tome su uključeni mišići stopala, gležnja, bedara, stražnjice, bokova i podkoljenice. Pritisak na koljena je zanemariv.

Rame, ramenski obruč, leđa

Veslanje će također učvrstiti gornji dio tijela, jer će prilikom zamaha nogu aktivirati leđa, ruke i rameni obruč, što omogućava prijenos sile na ručku simulatora.

Trbuh, leđa

U završnom dijelu zamaha, trbušne mišiće osiguravaju stabilan položaj trupa. Aktivne stražnje i leđne mišiće omogućuju završni povlačenje rukama.

Srce, pluća

Budući da veslanje uključuje sve glavne mišićne skupine, tijelo zahtijeva dobru potporu srčano-krvožilnog i dihalnog sustava. Njihove sposobnosti možemo značajno poboljšati redovitom i dinamičnom vježbom.