Delovanje mišic pri veslanju

Veslanje oziroma veslaški zaveslaj vključuje praktično vse mišične skupine in sklepe…

Noge

Vsak zaveslaj omogoča popolno pokrčenje in izteg nog. Pri tem so vključene mišice stopal, meč, stegen, zadnjice, bokov ter podkolenske kite. Pritisk na kolena je neznaten.

Rame, ramenski obroč, hrbet

Veslanje bo učvrstilo tudi zgornji del vašega telesa, saj ob odrivu nog le čvrst hrbet, roke in ramenski obroč zagotavljajo prenos sile na ročico simulatorja.

Trebuh, hrbet

V zaključnem delu zaveslaja trebušne mišice zagotovijo stabilen položaj trupa. Delujoče zadnjične in hrbtne mišice pa omogočajo zaključni poteg z rokami.

Srce, pljuča

Ker veslanje vključuje vse glavne mišične skupine, telo potrebuje dobro podporo srčnožilnega in dihalnega sistema. Njune sposobnosti lahko z redno in dinamično vadbo močno izboljšamo.