VESLAŠKA VADBA

Veslanje na simulatorju uporabniku omogoča aerobno in anaerobno vadbo, doseganje in vzdrževanje željene telesne pripravljenosti in teže, saj način gibanja celotnega telesa med vadbo zahteva precejšnjo porabo energije. S pravilno tehniko preprečimo prekomerno obramenjevanje hrbtenice, posameznih okončin in sklepov, kar omogoča poljubno dolgo vadbo.

Zaradi vključenosti praktično celotnega mišičnega sistema in obsega gibanja v posameznem zaveslaju, telo potrebuje dobro podporo srčno žilnega in dihalnega sistema, katerih sposobnosti lahko z rednim veslanjem občutno izboljšamo.

Pri veslanju se gibljejo mišice in sklepi v precej večjem obsegu kot pri večini drugih aktivnosti. To pomeni, da se mišice raztezajo in sklepi premikajo v večji meri, kar zagotavlja večjo prožnost mišic in boljšo gibljivost sklepov. Mišične obremenitve so simetrične, saj istočasno in enako obremenjujemo ter krepimo tako levo kot desno polovico telesa, gibanje pa je enakomerno in ritmično, še zdaleč ne sunkovito. Zaradi sedečega položaja med vadbo, večja telesna teža bistveno ne vpliva na obremenitev sklepov. S tem se občutno zmanjša možnost poškodb pri vadbi.

Specifika naprave in gibanja omogočata učinkovito obnovo mišične mase in moči ter gibljivosti (poškodovanih) sklepov, zato je tovrstna vadba pogosto vključena v rehabilitacijski program vrhunskih športnikov, rekreativcev kot tudi posameznikov, ki se s športom sicer ne ukvarjajo.