Rowing / BodyRowing je program vadbe, ki tedensko zajema po en trening ROWING in BODY ROWING vadbe.
Program vadbe je sestavljen tako, da se bosta vadbi dopolnjevali. Vsaka oblika vadbe namreč omogoča razične vrste treninga. Glede na sestavo ločimo trening za povečanje moči, vzdržljivosti ali gibljivosti.
BodyRowing tehnika nam dodatno omogoča tudi krepitev stabilizatorjev (mišic globjega sloja), ki jih z večino oblik vadb ne aktiviramo.
Vadbo priporočamo vsem, ki bi radi okrepili svoje telo, povečali gibljivost in dvignili raven splošne fizične pripravljenosti.
