Veslanje na simulatorju uporabniku omogoča aerobno in anaerobno vadbo, doseganje in vzdrževanje željene telesne pripravljenosti in teže, saj način gibanja celotnega telesa med vadbo zahteva precejšnjo porabo kalorij. S pravilno tehniko preprečimo prekomerno obramenjevanje hrbtenice, posameznih okončin in sklepov, kar omogoča poljubno dolgo vadbo.
Zaradi vključenosti skoraj celega mišičnega sistema in samega obsega gibanja le- tega v posameznem zavesljaju, telo potrebuje dobro podporo srčno žilnega in dihalnega sistema, katerih sposobnosti z rednim veslanjem lahko občutno izboljšamo.
Pri veslanju se gibljejo mišice in sklepi v precej večjem obsegu kot pri večini drugih aktivnosti. To pomeni, da se mišice raztegujejo in sklepi premikajo v večji meri, kar zagotavlja večjo mišično prožnost in gibljivost sklepov. Mišične obremenitve so simetrične, saj istočano in enako obremenjujemo in krepimo tako levo kot desno polovico telesa, gibanje pa je enakomerno in ritmično, še zdaleč ne sunkovito.
Specifika naprave in gibanja omogočata učinkovito obnovo mišične mase in moči ter fleksibilnosti (poškodovanih) sklepov, zato je tovrstna vadba pogosto vključena v rehabilitacijski program vrhunskih športnikov, rekreativcev kot tudi posameznikov, ki se s športom sicer ne ukvarjajo.
DELOVANJE MIŠIC MED VESLANJEM
NOGE
Vsak zavesljaj omogoča popolno pokrčenje in izteg nog. Pri tem so vključene mišice stopal, meč, stegen, zadnjice, bokov ter podkolenske kite, pritisk na kolena pa je neznaten.
TREBUH, HRBET
Z vadbo na veslaškem simulatorju Concept2 boste topili maščobo tudi v pasu ter učvrstili trebušne in hrbtne mišice.
ROKE, RAMENSKI OBROČ
Veslanje bo učvrstilo tudi zgornji del vašega telesa, saj zavesljaj vključuje tudi roke in ramena.
SRCE, PLJUČA
ker veslanje vključuje toliko mišičnih skupin, telo potrebuje dobro podporo srčnožilnega in dihalnega sistema, katerih sposobnosti lahko z redno vadbo močno izboljšamo.