Vadba, ki smo jo poimenovali BODY ROWING, je kombinacija pilates body tehnike in veslanja. Veslanje oz. veslaški simulator nam v osnovi omogoča krepitev zelo širokega spektra mišic.
Z BodyRowingom pa krepimo mišice globjega sloja, t.i. stabiliztorje, mišice, ki jih z “običajno” aktivnostjo ne aktiviramo. Hkrati s krepitvijo stabilizatorjev pa povečujemo tudi prožnost in gibljivost sklepov.
BODY TEHNIKA
Body tehnika je dokaj nova kineziološka aktivnost, s širokim spektrom delovanja, zaradi česar je lahko odlično dopolnilo rekraciji, vrhunskemu športu in rehabilitaciji. Osnove črpa iz pilatesa, ki ga nadgrajuje s pozitivnimi lastnostmi drugih aktivnosti (npr. aerobike, joge....). Telo z vadbo postane bolj ozaveščeno, drža pravilnejša, mišice pa zaradi načina aktiviranja bolj podolgovate.
Predstavitev vadbe si lahko ogledate tukaj.
