Veslanje na simulatorju uporabniku omogoča aerobno in anaerobno vadbo, doseganje in vzdrževanje željene telesne pripravljenosti in teže, saj način gibanja celotnega telesa med vadbo zahteva precejšnjo porabo kalorij. Zaradi vključenosti celotnega mišičnega sistema in samega obsega gibanja mišic pri posameznem zavesljaju, telo potrebuje dobro podporo srčno žilnega in dihalnega sistema, katerih sposobnosti z rednim veslanjem lahko občutno izboljšamo.
Pri veslanju se gibljejo mišice in sklepi v precej večjem obsegu kot pri večini drugih aktivnosti. To pomeni, da se mišice raztegujejo in sklepi premikajo v večji meri, kar zagotavlja večjo mišično prožnost in gibljivost sklepov. Mišične obremenitve so simetrične, saj z enakomernim in ritmičnim gibanjem istočasno in enako obremenjujemo in krepimo tako levo kot desno polovico telesa.
Veslaški simulator zaradi sistema zračnega upora in s svojo obliko omogoča omogoča različne oblike vadbe, ne le "klasičnega" veslanja.
- Vse rowing programe sestavlja Iztok Čop.
- Vadbene skupine so majhne (do 10 oseb), kar omogoča natančno spremljanje vsakega vadečega.
- Pred začetkom katerekoli vadbe morate opraviti uvajalni tečaj pravilne tehnike veslanja.
- Zaradi omejenega števila veslaških simulatorjev, je za vsako vadbo potrebna predhodna najava!